Gym
DAGEN GYMTIPS
Jag tänkte nu tipsa om en väldigt viktigt sak som man bör känna till innan man börjar gymma och det är skaderisken. Innan man börjar gymma läs informations blad som troligtvis ska finnas på de gym du är på innan du börjar tränar. Där ska det stå hur du ska använda maskinerna och tyngderna när du tränar olika kroppsdelar. När man gör styrketräning så är det viktigt att det utförs på rätt sätt så att inte man får muskel och ledskador. På vissa gym finns det även personliga tränare som man kan få dem första dagarna man börjar och det är det allra bästa. Man får korrekt kunskap om allting och vet hur man ska hantera det olika maskinerna på gymmet. EN VÄLDIGT VIKTIG SAK.
