Johannas kost & hälsa -

KÖRDE SLUT PÅ MIG SJÄLV !!

Har precis kommit hem från gymmet då och körde riktigt hårt idag, jag skojar inte om jag kommer bli sängliggande hela dagen i morgon. FYFASEN körde ben i dag också så jag trodde jag skulle dö där. Körde på crosstrainen tills jag verkligen inte orkade något mer. Även biceps och triceps, det var riktigt skönt och idag kändes det att man tränade. Puschade på mig själv idag hela vägen och slutade inte när jag verkligen inte orkade något mer. Fick super bra tips av sophie så nu ska jag verkligen använda mig av dem och se om det fungerar bättre:) HEJ HOPPP

2011-12-19 @ 23:20:00 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()

GRYMT GYMPASS

Nu har jag precis kommit hem från gymmet och är ganska slut i kroppen, mina benhinnor
vill inte som jag vill och jag börjar ledsna på mina ben. Förstår inte varför för jag har tränat
ett bra tag nu så jag tycker det borde bli bättre, MEN ICKE. Men det gick faktist för övrigt bra och
det är lika roligt att komma dit och träna. Jag hoppas det börjar synas att jag faktist tränat
sten hårt nu. Ja måste ha väldigt låg ämnesomsättning eftersom det tar långggggg tid
innan man märker något. ATTANNNSSS BANANER. Men men va ska man göra...
PS vet ej vad jag gör för MIN på kortet. men jag tar i :) tungt vettuu

2011-12-14 @ 22:44:53 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()

IDAG :)!!

Idag blev det riktigt hårdträning efter några dagars vila. Har haft ont i benhinnorna så
har ej kunnat träna. Men nu kör jag och karln min på igen. Körde crosstrainer och styrka.
Riktigt skönt att träna men nu ska jag dricka en smoothie sen blir det sängen.
Och jag virrhöna glömde knäppa ett kort, de kom jag på efter jag duschat men ja
lägger ut en annan för trevlighetens skull.

2011-12-12 @ 22:26:36 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()

7/12

Nu har man varit på gymmet igen, skönt skönt men när det börjar synas att man tränar
så ofta vet ja inte, gansk tjatigt. Körde lite styrka idag men också kondition. Märk att
Man är ganska otränad på styrke fronten. Men nu ska jag ta mig en fika sen gå och lägga mig.
Är helt slut nu :)

2011-12-07 @ 22:29:17 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()

6/12

Har precis kommit hem från gymmet och nu har mamma också börjat Träna. Det är roligt att ha någon mer att träna med. Men idag blev det ett lite lugnare pass eftersom jag visade henne de olika maskinera osv. Fick vara en liten coach åt henne blir nog roligt de. Tack och hej levepastej

2011-12-06 @ 20:47:27 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()

5/12

Har nu precis kommit hem från gymmet efter ett riktigt bra pass. Körde nog slut på mig själv men det märks att det gick mycket segare nu efter att jag inte tränat på 3 dagar. Herregud. Basta också idag så jäklans skönt det måste jag göra varje dag jag tränar, svettas mer där än när jag tränar :) Men nu blir det sova snart god natt

2011-12-05 @ 21:46:23 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()

5/12

2011-12-05 @ 21:46:22 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()

1/12

Kom precis hem från gymmet, å fyfasen vad jobbigt de var idag orkar inte lyfta mina ben. Det blir tyngre och tyngre för varje dag som jag tränar men ja hoppas det vänder :) Men det känns endå skönt att gå till gymmet och svettas av sig allting, nu är det endå lättare att komma iväg och jag trivs väldigt bra där, trevliga folk och däremot mycket fräscht. SÅ BRA
Men däremot blir jag ARG varför är det så svårt för min jädra kropp att gå ner vad är problemet, jag kombinerar styrka och kondition men har inte gått ner så mycket. Äter nyttigt men nåt fel är det KOM GÄRNA MED TIPS :)
Det blev en liten paus i omklädningsrummet helt sluttttt ...

2011-12-01 @ 18:53:56 Permalink Träningspass Kommentarer (0) Trackbacks ()